失眠，中醫(yī)外治少不了！

駐馬店市第二人民醫(yī)院 張騫楠

“輾轉(zhuǎn)反側(cè)，難以入眠；半夜醒來，再也睡不著；白天犯困，心情煩躁”這些痛苦，相信有過失眠經(jīng)歷的人都感同身受。失眠癥，是指一種持續(xù)的睡眠質(zhì)量令人不滿意的生理障礙，中醫(yī)稱“不寐”、“不得眠”、“不得臥”等。失眠癥，對人們正常生活有一定影響，降低生活質(zhì)量。很多失眠癥患者不愿意口服鎮(zhèn)靜藥，除了害怕藥物帶來的副作用，更多的是怕戒不掉。因此，為了探尋更有效的治療失眠癥的方法，可采用中醫(yī)四聯(lián)外治療法治療失眠。

1.艾灸

《扁鵲心書》曰“保命之法，灼艾第一”。 失眠屬于中醫(yī)“不寐”等范疇, 是腦的興奮與抑制平衡失調(diào)的結(jié)果, 多由心神不寧、心腎不交或思慮過度, 勞損心脾, 營血虧虛所致。祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為百會是督脈經(jīng)穴, 位于巔頂, 督脈“入絡(luò)于腦”, “腦為元神之府”, 故百會能安神定志、醒腦益智。又督脈“總督諸陽”, 任脈“總?cè)沃T陰”, 督任相連, 艾灸百會穴能抑制腦的異常興奮, 使紊亂的腦功能恢復(fù)平衡、協(xié)調(diào)。從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)角度來看, 刺激頭部穴位, 除了可以解除腦血管痙攣, 改善局部微循環(huán)外, 同時能刺激大腦皮質(zhì), 抑制大腦異常放電, 使人體達(dá)到真正放松狀態(tài)而睡眠[2]。涌泉穴, 又名地沖, 為足少陰腎經(jīng)的井穴, 灸之可滋陰降火、寧心安神, 有引火歸元之妙。上取百會, 下取涌泉,一陽一陰, 以艾溫通, 使任督協(xié)調(diào)、髓生腦健、心神內(nèi)守、陰陽平衡、寐寤有序。中西醫(yī)結(jié)合科制定了以百會和涌泉為主的選穴方案，根據(jù)中醫(yī)四診，辨證論治患者的癥狀，施以灸法，效如桴鼓。

2.耳穴壓豆

中醫(yī)認(rèn)為，耳與臟腑密切相關(guān)，在生理功能方面，耳與臟腑息息相關(guān)，耳穴壓豆，目前中西醫(yī)結(jié)合科主要根據(jù)不寐的疾病特征，選擇主要穴位，再根據(jù)病人的病情和表現(xiàn)，選擇配穴，在患者交感穴、神門穴、心穴、腦點(diǎn)穴等部位進(jìn)行王不留行籽按壓，這樣可對患者穴位進(jìn)行刺激，并且調(diào)節(jié)患者植物神經(jīng)，達(dá)到潛陽滋陰效果，進(jìn)而消除患者植物神經(jīng)紊亂等情況。此外，患者接受耳穴壓豆方式治療后，能達(dá)到安神寧靜、益氣補(bǔ)氣，交通心腎的功效。根據(jù)臨床觀察，患者在接受耳穴壓豆方式治療后，早醒、多夢，或夜間如廁后不易再入睡等癥狀會得到明顯改善。

3.中藥熏蒸

熏蒸療法是有效的外治方法之一, 為歷代醫(yī)家所重視。熏蒸療法是通過熱、藥的協(xié)同作用, 可以加速血液、淋巴液的循環(huán), 促進(jìn)新陳代謝, 加快代謝產(chǎn)物的清除,同時由于熱能的作用, 促使皮膚、黏膜充血, 擴(kuò)張擴(kuò)張毛孔, 使中藥霧化氣體中, 藥物離子直接作用于全身皮膚, 通過神經(jīng)體液裝置系統(tǒng)而調(diào)節(jié)高級神經(jīng)中樞、內(nèi)分泌及免疫系統(tǒng), 達(dá)到迅速調(diào)整人體臟腑氣血和免疫功能, 從而改善睡眠。我科根據(jù)臨床多年經(jīng)驗(yàn)，選取熟地、山藥、茯苓、 丹皮、山酸棗仁、 柏子仁、 當(dāng)歸、 龍齒、朱砂等多種中藥材，精心研制而成的補(bǔ)腎寧心湯，經(jīng)實(shí)踐表明對于老年人原發(fā)性失眠有確切療效。

4.中藥足浴

中藥足浴又叫足療, 可促進(jìn)更多血液朝下肢的末梢血管流動, 減少大腦血流量, 并且還能夠抑制大腦皮質(zhì)層, 促進(jìn)入眠,而足底反射區(qū)的溫?zé)徇€能夠調(diào)和氣血[3]。中西醫(yī)結(jié)合科精心研制六味安神湯，選取首烏藤、遠(yuǎn)志、合歡皮、鹽柏、黃連、肉桂等名貴中藥材, 將上述諸味藥材先放入冷水中浸泡15-30分鐘, 然后水煎去渣并加入3000ml熱水,將上述藥液倒入套有一次性塑料袋的足浴盆，泡至患者自覺后背發(fā)潮或者額頭微微出汗即可。方中首烏藤發(fā)揮祛風(fēng)通絡(luò), 養(yǎng)血安神的功效。遠(yuǎn)志發(fā)揮安神益智的功效;合歡皮養(yǎng)心安神的功效;鹽柏具有清熱燥濕,瀉火除蒸的功效;黃連具有清熱燥濕的功效;肉桂具有治療腎陽不足的功效, 上述藥材合用, 協(xié)同發(fā)揮安神, 機(jī)體恢復(fù)到陰平陽秘的狀態(tài), 促進(jìn)睡眠的功效，療效顯著。

人生三分之一的時間在睡眠中度過。因此，擁有高質(zhì)量的睡眠，會極大的提升人生幸福感。如果您不幸得了失眠，又不想吃西藥，那就試試純中醫(yī)外治吧！