風(fēng)濕病患者更需“春捂”
摘要:有風(fēng)濕病的患者,對氣溫變化更加敏感,其原因是痹阻在關(guān)節(jié)內(nèi)的風(fēng)寒濕邪會與外界的風(fēng)寒濕氣相呼應(yīng)而引發(fā)疼痛。適當(dāng)鍛煉預(yù)防肌肉萎縮 風(fēng)濕病患者在春捂的同時(shí),需適度進(jìn)行體育鍛煉。
“春捂秋凍,不生雜病”是自古流傳下來的一條養(yǎng)生保健諺語,意思是“捂一捂”更有利于人體適應(yīng)氣候的變化,避免在冬春交替之際感染病邪。
對于風(fēng)濕病患者而言,春捂尤其重要。初春人體內(nèi)陽氣不足,風(fēng)寒濕邪氣容易乘虛而入,痹阻在關(guān)節(jié)內(nèi)導(dǎo)致關(guān)節(jié)“痹癥”,也稱風(fēng)寒濕痹。有風(fēng)濕病的患者,對氣溫變化更加敏感,其原因是痹阻在關(guān)節(jié)內(nèi)的風(fēng)寒濕邪會與外界的風(fēng)寒濕氣相呼應(yīng)而引發(fā)疼痛。那么,怎樣“捂”才科學(xué)呢?
把握好時(shí)間與程度
首先,春捂的時(shí)間、程度要根據(jù)體質(zhì)而定。老年風(fēng)濕病患者或病程長久、體質(zhì)較弱的風(fēng)濕病患者,春捂的時(shí)間可以長一些,衣服也可以適當(dāng)多穿一點(diǎn)。對于青中年風(fēng)濕病患者,春捂的時(shí)間可以相對短一些,衣服比健康人多穿一些即可。
其次,春捂的時(shí)間、程度要參照外界氣溫而定。如晝夜溫差較大,白天最高氣溫未達(dá)到15℃時(shí),應(yīng)當(dāng)堅(jiān)持“捂”,若日夜溫差已不大,白天最高氣溫穩(wěn)定在15℃以上,則可減少“捂”的時(shí)間與程度。
頸腰肚臍足底要捂好
春捂不是從頭捂到腳,而是要挑選關(guān)鍵部位重點(diǎn)捂。比如,類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者的手足關(guān)節(jié)疼痛最為常見,因此手足是最需要保暖的部位;同理,強(qiáng)直性脊柱炎患者要做好頸、腰、胸椎等脊柱關(guān)節(jié)的保暖。
總的來看,頸部、腰部、肚臍、足底等均為最易受寒濕邪氣侵襲的部位,在春捂時(shí)要重點(diǎn)關(guān)注,圍巾、護(hù)腰、毛衣、棉鞋等根據(jù)個人感受進(jìn)行裝備。
適當(dāng)鍛煉預(yù)防肌肉萎縮
風(fēng)濕病患者在春捂的同時(shí),需適度進(jìn)行體育鍛煉。體育鍛煉可以促進(jìn)身體氣血運(yùn)行,增強(qiáng)抵抗力,更加適應(yīng)外界氣溫變化。病情處于穩(wěn)定期的風(fēng)濕病患者,建議通過體育鍛煉增強(qiáng)肌肉力量,保持關(guān)節(jié)穩(wěn)定性,預(yù)防肌肉萎縮的出現(xiàn)。
(市中醫(yī)院老年病科主任 李文濤)
責(zé)任編輯:付琳
查看心情排行你看到此篇文章的感受是:
版權(quán)聲明:
1.凡本網(wǎng)注明“來源:駐馬店網(wǎng)”的所有作品,均為本網(wǎng)合法擁有版權(quán)或有權(quán)使用的作品,未經(jīng)本網(wǎng)書面授權(quán)不得轉(zhuǎn)載、摘編或利用其他方式使用上述作品。已經(jīng)本網(wǎng)授權(quán)使用作品的,應(yīng)在授權(quán)范圍內(nèi)使用,并注明“來源:駐馬店網(wǎng)”。任何組織、平臺和個人,不得侵犯本網(wǎng)應(yīng)有權(quán)益,否則,一經(jīng)發(fā)現(xiàn),本網(wǎng)將授權(quán)常年法律顧問予以追究侵權(quán)者的法律責(zé)任。
駐馬店日報(bào)報(bào)業(yè)集團(tuán)法律顧問單位:上海市匯業(yè)(武漢)律師事務(wù)所
首席法律顧問:馮程斌律師
2.凡本網(wǎng)注明“來源:XXX(非駐馬店網(wǎng))”的作品,均轉(zhuǎn)載自其他媒體,轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息,并不代表本網(wǎng)贊同其觀點(diǎn)和對其真實(shí)性負(fù)責(zé)。如其他個人、媒體、網(wǎng)站、團(tuán)體從本網(wǎng)下載使用,必須保留本網(wǎng)站注明的“稿件來源”,并自負(fù)相關(guān)法律責(zé)任,否則本網(wǎng)將追究其相關(guān)法律責(zé)任。
3.如果您發(fā)現(xiàn)本網(wǎng)站上有侵犯您的知識產(chǎn)權(quán)的作品,請與我們?nèi)〉寐?lián)系,我們會及時(shí)修改或刪除。
網(wǎng)友評論