高溫天氣防御指南

什么是高溫天氣

氣溫在35℃以上時可稱為高溫天氣，如果連續(xù)幾天最高氣溫都超過35℃就稱為高溫熱浪天氣。

防高溫措施

1.白天盡量避免或減少戶外活動，尤其在10時至16時不要在烈日下外出運動和勞動。

2.不宜在陽臺、樹下或露天睡覺，適當晚睡早起，宜午睡。

3.室外勞動時應(yīng)戴上遮陽帽，穿淺色衣服，應(yīng)備有飲用水和防暑藥品，如感到頭暈應(yīng)立即停止勞動，到陰涼處休息。

4.渾身大汗時，不宜立即用冷水洗澡，應(yīng)先擦干汗水，休息后用溫水洗澡。

5.空調(diào)、電風扇要盡量避免送風口直接吹著頭部或長時間對著身體的某一部位吹，需定時打開門窗通風換氣。

6.避免皮膚被蚊蟲咬傷、開水燙傷等，預(yù)防因氣溫高、細菌繁殖加速造成的感染。

7.注意飲食衛(wèi)生，少喝生水。特殊人群注意事項

1.老弱病人需經(jīng)常做健康檢查，如遇不適，及時就醫(yī)。盡量減少外出，如要外出，一定要有家人陪同，宜多靜坐，戒躁戒怒，不要過分納涼，屋內(nèi)要通風。

2.嬰幼兒要避免衣被過暖過厚，衣著寬松、透氣、短小為宜。不宜過多吃冷飲，食物要煮透，出現(xiàn)消化不良要及時就醫(yī)。室內(nèi)要通風，最好不要睡涼席，天天洗澡，避免生痱子，提防燙傷或磕碰。

3.孕婦居室要通風換氣，切忌大捂大蓋，常洗澡勤換衣，衣著以寬大、透氣為宜，不可貪吃過涼食物。

4.露天作業(yè)者要合理安排作息時間，盡量避開中午高溫時間。工作場所要準備飲料和防暑藥品，如感到不適，應(yīng)迅速結(jié)束勞動，轉(zhuǎn)移到陰涼處休息。

5.有限空間作業(yè)者要先通風、再檢測、后作業(yè)，嚴禁通風檢測不合格，配備個人防中毒窒息等防護裝備。