青少年網(wǎng)絡(luò)成癮 家長需要注意哪些
摘要:規(guī)范青少年網(wǎng)絡(luò)行為 對青少年網(wǎng)絡(luò)成癮者,與孩子達(dá)成共識,限制上網(wǎng)時間、上網(wǎng)內(nèi)容,如只允許周末上網(wǎng),或者完成學(xué)習(xí)任務(wù)之后的時間上網(wǎng);
□ 陳圓圓
網(wǎng)絡(luò)成癮是行為成癮的一種,成癮者需要不斷增加上網(wǎng)時間獲得滿足,離開網(wǎng)絡(luò)后表現(xiàn)出明顯的生理和心理上的不適,網(wǎng)絡(luò)的使用造成了成癮者生活、學(xué)習(xí)、社交等功能的損害。
對于成癮青少年的治療,我們可以從以下幾點(diǎn)幫助孩子:
提高青少年網(wǎng)絡(luò)認(rèn)知
讓青少年從小樹立正確的網(wǎng)絡(luò)觀念,網(wǎng)絡(luò)的目的在于獲得信息和學(xué)習(xí)知識,是幫助我們學(xué)習(xí)的工具,家長要以身作則,不要在孩子面前玩游戲等。我們上網(wǎng)是用來工作和學(xué)習(xí),孩子也會在潛移默化中受到影響,要正確認(rèn)知,網(wǎng)絡(luò)只是我們生活的一小部分,不要被網(wǎng)絡(luò)控制了生活。
規(guī)范青少年網(wǎng)絡(luò)行為
對青少年網(wǎng)絡(luò)成癮者,與孩子達(dá)成共識,限制上網(wǎng)時間、上網(wǎng)內(nèi)容,如只允許周末上網(wǎng),或者完成學(xué)習(xí)任務(wù)之后的時間上網(wǎng);如每次時間不能超過1小時,家長不能強(qiáng)硬規(guī)定不讓他們玩電腦,更不能打罵,家長可以與孩子一起制訂科學(xué)合理的上網(wǎng)計(jì)劃,并共同遵守、嚴(yán)格執(zhí)行。
識別不良情緒和應(yīng)對
很多網(wǎng)絡(luò)成癮的孩子大多是利用網(wǎng)絡(luò)發(fā)泄自己的情緒,當(dāng)青少年出現(xiàn)不良情緒時,可以找家人或者朋友、同學(xué)去傾訴,家長這時要少批評,多鼓勵和支持孩子;還可以利用散步、聽音樂等方式轉(zhuǎn)移孩子的注意力。
建立良好的社交關(guān)系
鼓勵孩子多與同學(xué)交流,長期沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲的孩子通常在現(xiàn)實(shí)生活中不愿與人交流,對網(wǎng)絡(luò)以外的事漠不關(guān)心,缺乏生活動機(jī),可以讓孩子多參加一些集體活動,多培養(yǎng)孩子的興趣愛好,多帶孩子參加一些戶外活動,共同參與家務(wù)勞動,把他們上網(wǎng)的興趣愛好轉(zhuǎn)移到生活和學(xué)習(xí)當(dāng)中。
和諧的家庭是健康成長的關(guān)鍵,父母的情感支持是改善青少年網(wǎng)絡(luò)成癮的助力劑,多點(diǎn)耐心陪伴孩子,才能幫助孩子在現(xiàn)實(shí)生活中共同解決問題。
責(zé)任編輯:張遠(yuǎn)征
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