考前“焦慮”是病嗎?
摘要:通過講授焦慮與焦慮癥的區(qū)別,希望大家對焦慮癥有個清楚的認識。其實焦慮并不是壞事,焦慮往往能夠促使你鼓起力量,去應付即將發(fā)生的危機(或者說焦慮是一種積極應激的本能),如果你現在考試、買房等正處于焦慮狀態(tài),請趕緊調節(jié)這種狀況,和家人說一說自己為什么焦慮,把自己的不快說出來。
駐馬店市精神病醫(yī)院 王重建 張婉欣
小王,女,34歲,來自臨床一線護理人員。主訴“因三年未通過主管護師資格考試,最近1周感到十分擔心、緊張,難以入睡”,向我們打電話咨詢,自己是不是得了“焦慮癥”?
案例中的小王因為接連三次考試失利,害怕再失敗,心理過度緊張、焦慮,她的這種“焦慮”是病嗎?
其實正常人的焦慮,是幾乎每個人都有過的體驗,是即將面臨某種處境時產生的一種緊張不安的感覺和不愉快的情緒。這樣的焦慮是建立在現實情況之上的,自己明確知道焦慮的來源,所擔心的事情也符合客觀規(guī)律。這種焦慮通常并不構成疾病,是一種正常的心理狀態(tài)。
而焦慮癥患者的焦慮狀態(tài)則不同,其焦慮沒有充分的理由,經常出現莫名其妙的持續(xù)性精神緊張、驚恐不安,并伴有頭暈、胸悶、心悸、出汗等自主神經紊亂的癥狀和運動性緊張?;颊叩木o張程度與現實處境不符,且其焦慮情緒亦非來自于實際的威脅或危險。
通過講授焦慮與焦慮癥的區(qū)別,希望大家對焦慮癥有個清楚的認識。
其實焦慮并不是壞事,焦慮往往能夠促使你鼓起力量,去應付即將發(fā)生的危機(或者說焦慮是一種積極應激的本能),如果你現在考試、買房等正處于焦慮狀態(tài),請趕緊調節(jié)這種狀況,和家人說一說自己為什么焦慮,把自己的不快說出來?;蚴呛团笥殉鋈ネ嬉煌?,做一些自己和容易使自己放松的事情讓自己放松下來,緩解焦慮的情緒,如果焦慮過于嚴重的話,請及時去專科醫(yī)院進行治療,以做到早發(fā)現、早診斷、早治療。
責任編輯:魏甜甜
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