考前“焦慮”是病嗎？

2020-05-29 10:44 來源：駐馬店網責任編輯：魏甜甜

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摘要：通過講授焦慮與焦慮癥的區(qū)別，希望大家對焦慮癥有個清楚的認識。其實焦慮并不是壞事，焦慮往往能夠促使你鼓起力量，去應付即將發(fā)生的危機（或者說焦慮是一種積極應激的本能），如果你現在考試、買房等正處于焦慮狀態(tài)，請趕緊調節(jié)這種狀況，和家人說一說自己為什么焦慮，把自己的不快說出來。

駐馬店市精神病醫(yī)院王重建張婉欣

小王，女，34歲，來自臨床一線護理人員。主訴“因三年未通過主管護師資格考試，最近1周感到十分擔心、緊張，難以入睡”，向我們打電話咨詢，自己是不是得了“焦慮癥”？

案例中的小王因為接連三次考試失利，害怕再失敗，心理過度緊張、焦慮，她的這種“焦慮”是病嗎？

其實正常人的焦慮，是幾乎每個人都有過的體驗，是即將面臨某種處境時產生的一種緊張不安的感覺和不愉快的情緒。這樣的焦慮是建立在現實情況之上的，自己明確知道焦慮的來源，所擔心的事情也符合客觀規(guī)律。這種焦慮通常并不構成疾病，是一種正常的心理狀態(tài)。

而焦慮癥患者的焦慮狀態(tài)則不同，其焦慮沒有充分的理由，經常出現莫名其妙的持續(xù)性精神緊張、驚恐不安，并伴有頭暈、胸悶、心悸、出汗等自主神經紊亂的癥狀和運動性緊張?；颊叩木o張程度與現實處境不符，且其焦慮情緒亦非來自于實際的威脅或危險。

通過講授焦慮與焦慮癥的區(qū)別，希望大家對焦慮癥有個清楚的認識。

其實焦慮并不是壞事，焦慮往往能夠促使你鼓起力量，去應付即將發(fā)生的危機（或者說焦慮是一種積極應激的本能），如果你現在考試、買房等正處于焦慮狀態(tài)，請趕緊調節(jié)這種狀況，和家人說一說自己為什么焦慮，把自己的不快說出來?；蚴呛团笥殉鋈ネ嬉煌?，做一些自己和容易使自己放松的事情讓自己放松下來，緩解焦慮的情緒，如果焦慮過于嚴重的話，請及時去專科醫(yī)院進行治療，以做到早發(fā)現、早診斷、早治療。

責任編輯：魏甜甜

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